Ketogene Cheesecake
Ingrediënten:
Voor de bodem:
- 200g amandelmeel
- 100g gesmolten boter
- 3 eetlepels erythritol
- 1 theelepel vanille-extract
- Een snufje zout
Voor de vulling:
- 600g roomkaas, op kamertemperatuur
- 1 kop erythritol (ongeveer 200g)
- 4 grote eieren, op kamertemperatuur
- 200g zure room
- 2 theelepels vanille-extract
- Een snufje zout
Bereidingswijze:
Bodem:
- Verwarm je oven voor op 180 graden Celsius.
- Bekleed de bodem van een 23 cm springvorm met bakpapier.
- Meng het amandelmeel, de gesmolten boter, erythritol, vanille-extract en een snufje zout in een kom.
- Druk dit mengsel op de bodem van de springvorm om een egale laag te vormen.
- Bak de bodem gedurende 10 minuten in de voorverwarmde oven. Laat daarna volledig afkoelen.
Vulling:
- Verlaag de oventemperatuur naar 160 graden Celsius.
- Klop de roomkaas en erythritol samen op middelhoge snelheid tot een glad en romig mengsel.
- Voeg de eieren één voor één toe, goed mengen na elk ei.
- Voeg de zure room, vanille-extract en een snufje zout toe. Klop tot alles goed is gemengd.
- Giet de vulling op de afgekoelde bodem.
Bakken:
- Plaats de springvorm in een grote, ondiepe ovenschaal en vul deze met heet water tot ongeveer halverwege de springvorm. Dit helpt om barsten te voorkomen.
- Bak de cheesecake in de voorverwarmde oven gedurende 55-60 minuten, of tot de randen licht goudbruin zijn maar het midden nog steeds een beetje jiggly is.
- Zet de oven uit en laat de cheesecake afkoelen in de oven met de deur op een kier.
- Eenmaal afgekoeld, plaats de cheesecake minimaal 4 uur in de koelkast om op te stijven.
Deze ketogene cheesecake is niet alleen heerlijk, maar ook koolhydraatarm. Geniet ervan!
Geschatte Macronutriënten per Portie (1/12 van de cheesecake):
Let op: deze waarden zijn schattingen en kunnen variëren afhankelijk van de exacte ingrediënten die je gebruikt.
- Calorieën: Ongeveer 400-420
- Vet: 35-40g
- Eiwit: 8-10g
- Netto Koolhydraten: 3-4g (afhankelijk van het amandelmeel en de roomkaas)
- Suikers: 0g (als je erythritol als zoetstof gebruikt)
One Comment